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睡前嚼一把黑枸杞,竟然有这么多好处!

发表日期:2017-06-12 10:22:37,人气:702 次浏览,来源:微商格子铺
现在很多人熬夜,玩电脑,有的是工作因素,有的是不良生活习惯,积习难改。那么这些因素长期都会导致眼睛干涩。还有,像上了年纪,肝肾阴虚,也会导致眼睛干涩。 那么什么食物对缓解眼睛干涩效果更好呢,就是现在的食疗保健佳品—枸杞。 枸杞有滋补肝阴的作用,而从中医讲,肝开窍于目,如果肝阴不足,就容易眼睛干涩,所以,枸杞是缓解眼睛干涩很好的食疗食物,非常适合以上各类人群。不过如果大便溏泄、发烧、感冒期间,不适合食用,枸杞含糖高,也不适合糖尿病人群。 枸杞吃法很多,可以泡水,熬粥,或者单独咀嚼也可以,每天10-20克,根据眼睛干涩情况增减。 其实还有一款茶也非常适合干眼症,就是菊花,清肝明目,每次3-5朵泡水,也可以和枸杞一起泡茶。但菊花性凉,平时四肢寒凉、脾胃虚寒及腹泻的人不适合,秋冬季节寒冷,也要少喝。 如果体质不适合饮用菊花茶,还有一个办法,就是用10-20朵菊花泡水,然后用温热的菊花茶“蒸汽”去熏蒸眼睛,每天几次,也很有帮助,这样即缓解了干眼症,还不伤脾胃。 有微友问:我今年65岁,半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐,临睡前嚼服一把黑枸杞子,可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少? “成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。” 黑枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。黑枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。 我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服黑枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10克左右。 研究表明,黑枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用黑枸杞。 男人壮阳助性食谱:黑枸杞羊肉粥 助性食谱黑枸杞羊肉粥具有壮阳补肾的功效,适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。 主料:羊肉(瘦)100克,稻米150克,黑枸杞20克,羊腰子50克 调料:大葱10克,盐2克 做法: 1.将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细。 2.把羊肉洗净切碎,羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。 3.待粥成后加入食盐少许,稍煮,待温度降至60°以下放入黑枸杞即可。 功效: 1.滋肾阳,补肾气,壮元阳。 2.适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

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